Jan Nevěčný - pohybový coach a lektor kurzů
Získej zpět svobodu v pohybu
Systematické online kurzy a prémiový coaching, které propojují mobilitu, sílu a přirozený pohyb. Bez zbytečných pouček, s jasným kontextem pro dlouhodobé zdraví a tělo, na které se můžeš spolehnout.

01 - Pro koho je vhodný tento přístup
Máte pocit, že vaše tělo přestává fungovat tak, jak by mělo?
Možná se ráno budíte ztuhlí.
Možná vás začínají bolet kyčle, záda nebo ramena.
A možná cítíte, že pohyb, který byl dřív přirozený a lehký, je dnes omezený, těžký nebo nepříjemný.
Tohle není jen otázka věku.
Je to často důsledek životního stylu, nedostatku variability a ztráty kontroly nad vlastním tělem.
Ať je vám 30 nebo 50, nebo jste aktivní sportovec — síla a kondice samy o sobě nestačí, pokud tělu chybí mobilita, koordinace a schopnost adaptace.
- Ráno vstáváš z postele ztuhlý a rozlámaný.
- Cítíš napětí v kyčlích, zádech, kolenou, zápěstích nebo ramenou.
- Dřep, sed na zemi nebo obyčejný předklon už nejsou tak přirozené jako dřív.
- Cvičíš, ale něco tě pořád bolí nebo omezuje.
- Máš pocit, že tvoje tělo ztrácí lehkost, kontrolu a svobodu.
Mým cílem není naučit člověka pár mobilizačních cviků a na chvíli se cítit lépe, ale změnit způsob, jakým se vaše tělo pohybuje a funguje v každodenním životě.
02 - Systematický postup
Proč zvolit vedení místo náhodných videí zdarma?
Systematický postup versus chaos. Internet je plný nejrůznějších cvičení. Dnes nemáme problém s nedostatkem informací, ale s tím, že většina lidí neví, kde začít, co přesně potřebují a jak na sebe jednotlivé kroky navazují.
ROKY PRAXE ZA KRATŠÍ CESTU
To, co jsem se učil roky skrze vlastní praxi, práci s lidmi a stovky hodin studia, dostáváš v jednoduché a srozumitelné formě bez zbytečných slepých uliček.
KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP
Budeme pracovat s propojením mobility, síly, koordinace, nervového systému a přirozeného pohybu jako jednoho celku.
SKUTEČNÁ ZMĚNA VYŽADUJE SYSTEMATICKÉ VEDENÍ
Informace samy o sobě tě nezmění. Změna příjde až skrze pravidelnost, pochopení procesu učení a správně nastavený tréninkový postup.
03 - kurzy
Nabídka online kurzů
IDEÁLNÍ START DNE
Morning Body Reset
590 Kč
Morning Reset je vedená pohybová rutina navržená tak, aby probudila tvoje tělo, rozhýbala klouby, aktivovala nervový systém a nastavila tělo do lepšího fungování hned od začátku dne.
- Přístup: doživotní
- Pomůcky: podložka, jóga bloček
VLAJKOVÁ LOĎ
MOBILITA: LEVEL 1
990 Kč
Systematický kurz rozdělený do tematických modulů pro postupné odemykání kloubních rozsahů a odstranění chronické ztuhlosti. Celkem 10 propracovaných videí (každé 15–20 min).
- Pomůcky: podložka, jóga bloček, tenisák
- Přístup: doživotní
POKROČILÝ POHYB
POHYBOVÁ INTELIGENCE
TBD
Komplexní kurz zaměřený na hlubší porozumění vlastnímu tělu, stabilitu, pokročilou koordinaci a adaptaci v reálném prostředí. Celkem 10 ucelených výukových lekcí.
- Pomůcky: podložka, jóga bloček, tenisák, tyčka, kruhy, hrazda
- Přístup: doživotní
04 - O MNĚ
POHYB JAKO NÁSTROJ PRO SVOBODNĚJŠÍ A KVALITNĚJŠÍ ŽIVOT



JAN NEVĚČNÝ
Pohybový kouč • od 2019
Pohyb byl součástí mého života prakticky odjakživa. Už od dětství mě fascinovalo lidské tělo, jeho schopnosti, adaptace a možnosti pohybu. Aktivně cvičit jsem začal v roce 2010 kvuli problémy s kotníky ze sportu. Stejně jako spousta lidí jsem tehdy vnímal trénink hlavně skrze sílu, svaly a fyzickou transformaci.
Po několika letech intenzivního silového tréninku jsem se dostal až k závodění v kulturistice. Tělo na první pohled působilo silněji než kdy dřív, ale postupně jsem si začal uvědomovat zvláštní paradox. Čím lépe jsem vypadal, tím hůř jsem se ve vlastním těle cítil. Ztrácel jsem mobilitu, lehkost pohybu, koordinaci i schopnost používat tělo přirozeným způsobem.
A to byl moment, který mi změnil pohled na trénink i pohyb jako celek.
Začal jsem hledat způsob, jak budovat sílu a výkonnost, aniž bych kvůli tomu přicházel o funkční a schopné tělo. Postupně jsem se dostal ke kalistenice, gymnastice, parkouru, přirozenému pohybu, práci s vlastním tělem v prostoru a dalším směrům, které mi začaly dávat mnohem hlubší smysl.
Čím víc jsem se do pohybu ponořoval, tím víc jsem si uvědomoval, že lidské tělo nebylo vytvořené jen pro izolované cviky nebo několik stejných pohybů pořád dokola. Ale hlavně pro variabilitu, adaptaci, koordinaci, sílu, balanc, lezení, práci se zemí a pohyb v reálném prostředí.
Od roku 2019 se aktivně věnuji předávání těchto zkušeností dál formou osobních i skupinových lekcí. Za tu dobu mi rukama prošly stovky klientů s různými cíli, omezeními i pohybovou historií. Od lidí se sedavým zaměstnáním a bolestmi zad až po sportovce, kteří chtěli zlepšit funkčnost svého těla a dlouhodobou udržitelnost výkonu.
Během let jsem nasbíral velké množství zkušeností nejen v oblasti pohybu samotného, ale také fungování lidského těla, regenerace, optimalizace životního stylu, spánku, stravy a suplementace. Ve své práci propojuji sílu, mobilitu, neurotrénink, přirozený pohyb i principy longevity.
Velkou inspirací se pro mě staly koncepty jako MovNat, Movement culture nebo práce Ido Portala, které zásadně ovlivnily můj přístup k pohybu i výuce.
V roce 2022 jsme s partnerkou založili projekt Movementcamp.cz, který vznikl jako prostor pro sdílení myšlenek přirozeného pohybu, rozvoje pohybových dovedností a celkově zdravějšího a funkčnějšího životního stylu. Dnes se prostřednictvím workshopů, campů, sociálních sítí i vzdělávacího obsahu snažím pomáhat lidem znovu získat lepší vztah ke svému tělu a naučit se ho používat způsobem, pro který bylo skutečně vytvořené.
Nevěřím, že cílem pohybu je jen dobře vypadat.
Věřím, že cílem je vytvořit tělo, které člověka nebude omezovat, ale naopak mu umožní žít svobodněji, silněji a kvalitněji a to až do pokročilého věku.
2010
Začátek cesty
2019
Coaching
2022
Movementcamp
No instagram posts found in your account.
05 - Služby
S čím se na mě můžete obraceT
oSOBNĚ/ Online KONZULTACE
Zhodnocení současného životního stylu a navrhnutí kroků k optimalizaci (spánek, strava, pohyb, suplementace, aj.).
1 000 Kč/ hod
Online mentorship
Kompletní individuální vedení na dálku, tréninkový systém na míru vašim cílům a potřebám, pravidelná video zpětná vazba, konzultace a maximální kontrola nad vaším progresem.
6 000 Kč/ měsíčně
Individuální & Skupinové lekce
Osobní lekce pro okamžitý posun v technice nebo tematické vzdělávací workshopy pro firmy a komunity zaměřené na zdraví a pohyb.
individuální cena
Signature MOVEMENT workshop pro firmy
Tři hodiny zkoumání lidského pohybu, kde se netlačí na výkon, ale na prožitek, spolupráci a objevování všeho co naše tělo dávno zapomnělo.
od 15 000 Kč
Dárkové poukazy
Nabízíme dárkové poukazy v různých hodnotách, stačí si jen vybrat.
06 - cO ŘÍKAJÍ KLIENTI
VÝSLEDKY HOVOŘÍ ZA VŠE
“Honza mi pomáhá kompenzovat to nekonečné sezení v kanceláři. Díky němu jsem zjistila, že jsem se vlastně celý život hýbala špatně. Občas mi to s ním nechutná, ale vím, že to má smysl a že mi bude líp (i když druhý den to tak většinou nevypadá😁). V mnoha věcech mě nasměroval, ukázal mi nové věci a obohatil mě – ať už jde o jídlo, knížky nebo barefooty. Navíc je hezké vidět člověka, pro kterého je práce opravdu koníčkem.”
Na úvodní hodinu jsem šla ze dvou důvodů: 1) ze zvědavosti 2) chtěla jsem se začít znovu "hýbat" a znám se, že sama se k tomu nedokopu. Mým cílem nikdy nebyl sportovní výkon, spíše podpořit tělo v přirozeném pohybu pro každodenní život a zlepšit kompenzace těla. Přesně toho se mi dostalo. Také oceňuji jedinečný a zároveň normální přístup a vytvoření prostoru na míru.
“Honza mi pomáhá kompenzovat to nekonečné sezení v kanceláři. Díky němu jsem zjistila, že jsem se vlastně celý život hýbala špatně. Občas mi to s ním nechutná, ale vím, že to má smysl a že mi bude líp (i když druhý den to tak většinou nevypadá😁). V mnoha věcech mě nasměroval, ukázal mi nové věci a obohatil mě – ať už jde o jídlo, knížky nebo barefooty. Navíc je hezké vidět člověka, pro kterého je práce opravdu koníčkem.”
Na úvodní hodinu jsem šla ze dvou důvodů: 1) ze zvědavosti 2) chtěla jsem se začít znovu "hýbat" a znám se, že sama se k tomu nedokopu. Mým cílem nikdy nebyl sportovní výkon, spíše podpořit tělo v přirozeném pohybu pro každodenní život a zlepšit kompenzace těla. Přesně toho se mi dostalo. Také oceňuji jedinečný a zároveň normální přístup a vytvoření prostoru na míru.
kontakt
Máš zájem o kurz, coaching nebo spolupráci? Napiš mi – odpovím co nejdřív.
- jan.nevecny1@gmail.com
- @jan_nevecny_coach
- +420 734 374 411